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流鼻涕、打噴嚏是人體感冒後引起的保護反應，這個動作在日常生活中很常見，但你知道嗎？這兩件小事做的是否正確，容易影響到自身及他人健康。根據《生命時報》網站分享，關於「打噴嚏、擤鼻涕」的3大注意事項。
1.打噴嚏不捂嘴
不管過敏、感冒還是吸到冷空氣，每個人一定都會打噴嚏，根據研究顯示，人在打噴嚏時的飛沫會從肺裡經過複雜的過程，再由口腔向外噴發濺到空中，所以打噴嚏造成的飛沫會在短短幾秒內曹為霖醫師，遍布到各個角落，甚至可以達到天花板。
不少人擤鼻涕時喜歡兩個鼻子一起擤，但這樣做除了會清不乾淨外，也容易造成鼻竇炎，因為鼻腔和鼻竇是相通，同時擤鼻涕會引起鼻涕倒流，正確做法應為：先按住一個鼻孔，稍微用力擤另一隻，之後再換邊，以確保鼻腔兩邊氣壓平?。
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2.兩鼻孔同時擤，容易罹患鼻竇炎
▲打噴嚏時最好用手帕或乾淨衛生紙掩住口鼻。（圖／達志／示意圖）曹為霖 診所
維霖診所評價新店曹為霖3.使勁吸鼻涕
曹為霖醫師有些人懶得擤鼻涕會習慣把鼻腔分泌物用力往回吸，但鼻腔及咽部分泌物通常含有大量黏液蛋白，應該把有害物維霖診所評價曹為霖 診所質排出體外，另一原因是吸回去時有可能會誤入氣管，造成窒息。
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生活中心／綜合報導
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